Hoogsensitief kind op school: tips en advies

Hoogsensitiviteit is een aangeboren eigenschap die zich door opvoeding en socialisatie verder kan ontwikkelen. Kenmerkend is de intense zintuiglijke ervaring waardoor kinderen snel overprikkeld en gestrest raken . Het is belangrijk dat leerkrachten hoogsensitieve kinderen zonder oordeel en met begrip tegemoet treden. Het vooral deze kinderen die veel behoefte hebben aan een veilige omgeving, zowel op school als in de klas. 

Wat betekent het voor een hoogsensitief kind om naar school te gaan? Ik weet er alles van! Als hooggevoelig persoon weet ik als geen ander hoe moeilijk dat soms kan zijn. In deze blog deel ik mijn ervaringen en tips om je kind te ondersteunen, zowel op de basisschool als de middelbare school.

De basisschool! 

Spannend! Dagen, weken, maanden wordt er over gesproken, stelt je kind veel vragen en zie je het gezichtje telkens bleker worden! Het is zooo eng en verwarrend een nieuwe school, een nieuwe juf en allemaal nieuwe kindjes in de klas. Help! 

Voorbereiding is het halve werk
De overgang naar de basisschool is spannend, vooral voor een hooggevoelig kind. Ik denk dat het belangrijk is om een rustige ochtendroutine te creëren en je kind voor te bereiden op wat hij of zij kan verwachten. Een bezoek aan de school vooraf kan bijvoorbeeld helpen om je kind gerust te stellen. Merk je dat je kind het spannend blijft vinden? Dan kunnen onze Bachbloesems een natuurlijk, geruststellend steuntje in de rug zijn voor het zelfvertrouwen en het wennen aan de nieuwe school, juf en klasgenootjes.

Communicatie met de leerkrachten
Open communicatie met leraren is belangrijk. Mijn advies? Bespreek de specifieke behoeften van je kind en stel samen een plan op. Regelmatige updates houden je op de hoogte van hoe het gaat op school.

Vriendjes maken

Hoogsensitieve kinderen kunnen moeite hebben met het maken van vriendjes omdat ze emoties van anderen sterk aanvoelen. Ik vind het belangrijk om je kind te leren voor zichzelf op te komen, zodat ze ‘nee’ leren zeggen als ze iets niet willen. Moedig je kind zeker aan om deel te nemen aan activiteiten, zodat hij of zij mooie vriendschappen kan opbouwen. Als je kind moeite heeft met het maken van vrienden, neem dan zeker contact met ons op voor een passend Bach Bloesem advies.

Toon begrip en stel je kind gerust

Het ene kind komt oververmoeid thuis en trekt zich verdrietig terug op zijn kamertje. Bij het andere kind ontploft er een bommetje bij thuiskomst; het is boos of gefrustreerd. Beide situaties zijn signalen van een overvol emmertje, waaruit blijft dat je kind te veel prikkels heeft ervaren en zijn energie op is. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en je kind met begrip en geduld op te vangen. Neem de tijd om samen rustig te zitten, bijvoorbeeld met een kopje thee of een stukje fruit. Praat op een kalme toon met je kind over de schooldag: wat ging goed en wat was lastig? Door te luisteren en je kind ruimte te geven om zijn of haar gevoelens te uiten , help je bij het verwerken van de drukke dag. Laat je kind op het einde van de dag de tijd nemen om bij te komen en weer tot rust te komen. Zo voelt een kind zich gesteund en begrepen, en kan het beter omgaan met de uitdagingen van een nieuwe schooldag.

Spannend! De stap naar het middelbaar

De stap naar de middelbare school brengt nieuwe uitdagingen met zich mee, zoals nieuwe vakken, meer huiswerk en onbekende docenten. Ik denk dat het nuttig is om samen de nieuwe omgeving te verkennen en de schoolroute te oefenen voordat het schooljaar begint, zodat je kind zich beter voorbereid voelt. Is de stap te groot of spelen de hormonen op? Als al deze veranderingen je kind onzeker maken of als de nieuwe omgeving als te groot aanvoelt, kunnen extra hulpmiddelen nuttig zijn.   Bachbloesems kunnen ondersteuning bieden in deze woelige en spannende periode. Deze natuurlijke hulpmiddeltjes staan bekend om hun kalmerende werking en kunnen helpen bij het verminderen van angst en het vergroten van zelfvertrouwen.  Ze zijn een zachte manier om je tiener te helpen omgaan met de emotionele ups en downs die horen bij het starten op de middelbare school.

Mentorbegeleiding en introductieperiode

Een goede introductieperiode en mentorbegeleiding kunnen hét verschil maken. Een mentor kan ondersteuning bieden bij zowel academische als sociale uitdagingen. Door een veilige en ondersteunende omgeving te creëren, kun je je kind helpen om deze overgangsperiode met meer zelfvertrouwen en rust door te komen.

Omgeving en prikkels

Ik denk dat het belangrijk is dat je kind een plek heeft om tot rust te komen, zowel op school als thuis. Dit kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van concentratie. Als je kind snel is afgeleid of zich niet kan concentreren, neem dan contact met ons op voor de Bach Bloesem Mix concentratie voor jongeren .

Academische eisen? Stress!

Omgaan met academische druk

Hoogsensitieve jongeren kunnen snel overweldigd raken door academische druk. Ik raad aan om je kind goede studietechnieken te leren en het belang van regelmatige pauzes te benadrukken. Bachbloesems kunnen een natuurlijke ondersteuning bieden bij stress en balans.

Tijdmanagement en stressvermindering

Een goed tijdmanagement is essentieel. Ik stel voor om samen een schema te maken dat zorgt voor een balans tussen studie en ontspanning. En als je kind niet kan plannen of concentreren, denk dan ook aan Bachbloesems als natuurlijke ondersteuning voor de concentratie.

Vriendschappen of sociaal isolement?

Sociale situaties kunnen lastig zijn voor hoogsensitieve kinderen. Het is belangrijk om hen te ondersteunen bij het maken van vrienden die empathisch en begripvol zijn. Bekijk samen de mogelijkheden hoe je kind kan omgaan met bepaalde sociale situaties en groepsdruk. 

Een rustige en gestructureerde thuisomgeving kan een groot verschil maken. Ik raad aan om een stabiele routine te creëren, zodat je kind zich veilig en ondersteund voelt.

Professionele zorgverlening

Soms is professionele hulp nodig. Ik denk dat een psycholoog of counselor waardevolle begeleiding kan bieden bij het omgaan met hoogsensitiviteit.

Scholen die goed omgaan met hoogsensitieve Kinderen

Succesvolle scholen

Er zijn scholen die gespecialiseerd zijn in de ondersteuning van hoogsensitieve kinderen. Ik adviseer om te zoeken naar scholen met kleinere klassen en speciale programma's die helpen bij het verminderen van prikkels.

Thuishouden van school?

Als je weet dat je kind overweldigd raakt door prikkels en sociale interacties die een schooldag met zich meebrengt, kan het verleidelijk zijn om je kind soms thuis te houden van school. Het is begrijpelijk dat je je kind wilt beschermen, maar thuisblijven is meestal niet de beste oplossing op lange termijn . Je kind kan hierdoor lessen missen en minder goed leren omgaan met andere kinderen. In plaats van je kind thuis te houden kun je beter met de school overleggen hoe je kind zich prettig kan voelen. Bijvoorbeeld door een rustige plek waar je kind even kan ontspannen, extra pauzes of een leraar of zorgleerkracht die kan helpen met de gevoelens van je kind. Ook op de middelbare school blijft het belangrijk om goede afspraken te maken met leraren, zodat je kind de hulp krijgt die het nodig heeft en toch naar school kan blijven gaan. 

Tips voor ouders!

Belang van zelfzorg
Zelfzorg is essentieel voor ouders. Ik benadruk het belang van goed voor jezelf zorgen, zodat je ook goed voor je kind kunt zorgen. Een ontspannen ouder is een betere steun voor een hooggevoelig kind. Zoek steun bij andere ouders of verenigingen. Ik geloof dat het delen van ervaringen met andere ouders zeer waardevol kan zijn.

Hoogsensitieve kinderen hebben unieke kwaliteiten die, met de juiste ondersteuning, tot bloei kunnen komen. Ik vind het belangrijk om deze kinderen een veilige en ondersteunende omgeving te bieden. Zo kunnen ze groeien en floreren, zowel op school als thuis. Wij maken graag voor jouw zoon of dochter persoonlijk een Bach Bloesem Mix. Als je vragen hebt of meer wilt weten over Bachbloesems, sta ik klaar om jullie te helpen!