Alleenstaande moeder: eenzaam maar niet alleen

Alleenstaande moeder zijn is een fulltime baan met veel uitdagingen. Van het balanceren tussen ouderschap en werk tot het omgaan met financiële druk en sociaal isolement, alleenstaande moeders worden geconfronteerd met problemen die soms overweldigend aanvoelen en leiden tot veel stress en slapeloze nachten .

In deze blog gaan we dieper in op de eenzaamheid die alleenstaande ouders ervaren. We bieden ook 4 oplossingen tegen deze eenzaamheid, net zoals Bachbloesems . 100% veilig, hormoonvrij en kunnen jou helpen bij gevoelens van eenzaamheid.

Momenten die als alleenstaande moeder eenzaam aanvoelen

Als alleenstaande ouder kom je veel uitdagingen tegen, zo ook het gevoel van eenzaamheid. Zelfs al ben je omringd door familie en vrienden, dan nog kan je je geïsoleerd en alleen voelen .

Net na de bevalling (post-partum)

Met partner

Bij de komst van een nieuw kindje zit je op een roze wolk. Tot de eerste darmklachten, reflux of willekeurige huilbuien de rust verstoren. De steun van de kraamzorg is er niet meer en ook je partner gaat al snel weer aan het werk. Op de momenten dat je alleen bent met jouw baby, voel je een diep gevoel van dankbaarheid, maar ook gevoelens van eenzaamheid en isolement.

Zonder partner

De kwaaltjes waar een pasgeboren baby mee te maken krijgt, komen nog harder binnen als je er alleen voor staat. Al het werk (huishoudelijke taken, financiële zorg, …) komt op jouw schouders, niet eenvoudig! Je mist vaak dat extra paar handen of die extra hulp. Dit kan je het gevoel van eenzaamheid geven.

Kinderen gaan naar school

Als alleenstaande mama komen alle verantwoordelijkheden van je kind op jou neer. Je zegt leuke momenten met vrienden af omdat je bijvoorbeeld geen oppas vond voor je kind. Nadien zie je op social media wel dat je vrienden enorm veel plezier hebben samen. Dit zorgt bij jou voor gevoelens van eenzaamheid. Ook als kinderen naar school zijn, op sportklasse of vakantie zijn, kan de eenzaamheid je zomaar overvallen.

"Ik voel me eenzaam terwijl ik niet alleen ben"

Als je kinderen hebt, ben je eigenlijk nooit alleen ook al voelt het soms wel zo. Veel alleenstaande moeders krijgen te maken met een sociaal isolement . Ze voelen zich uitgesloten bij sociale evenementen en hebben vaak geen netwerk waar ze op kunnen rekenen.

Waar alleenstaanden ook vaak mee te maken krijgen, zijn schuldgevoelens . Ze hebben het gevoel dat ze hebben gefaald. Ze trekken alles wat ze hebben gedaan in twijfel. Dit is gevolg van alleen zijn en geen partner hebben die kritisch kan zijn over je gedrag en acties. Maar je moet niet zo onzeker zijn, wat je ook doet, je doet het goed!

Kan je wel een extra steuntje in de rug gebruiken? Wil je beter voor jezelf zorgen?

"Het voelde als me-time, maar nu ben ik echt eenzaam"

Misschien is het geruststellend om te horen dat je niet de enige bent. Het is tenslotte maar een fase en die gaat op zijn tijd ook weer over. Daarnaast willen we je een paar eenvoudige oplossingen bieden die je zelf kunt nemen om eenzaamheid tegen te gaan.

Het eerste en misschien wel belangrijkste punt is het onderhouden van contact met vrienden en familie. Ook al lijkt het voor jou nu onmogelijk, het is belangrijk om tijd en moeite te steken in dit contact. Als het niet persoonlijk kan, kun je dat ook online doen. Nieuwe mensen of andere alleenstaande moeders opzoeken kan ook helpen. Neem je kind mee naar een speeltuin en ga daar in gesprek met andere ouders. Er is ook een online community van alleenstaande Nederlandse vrouwen genaamd " SingleSuperMom ".

Tot slot is het belangrijk om naar jezelf en je behoeften te luisteren. Luister naar waar jezelf nood aan hebt. Alles staat in teken van je kind, maar tijd maken voor jezelf nemen is eens/net zo belangrijk.