Bindingsangst: wanneer liefde angst oproept

Als iemand te dichtbij komt, word je benauwd en klap je dicht. Het betekent niet dat je geen behoefte hebt aan liefde of een relatie, maar het is de angst die je belemmert . Iemand met bindingsangst heeft moeite om zich aan iemand te hechten. Het is een signaal van je hersenen om jezelf te beschermen, zodat je niet gekwetst wordt. Heel mooi dat je lichaam deze signalen geeft, maar het maakt het aangaan van relaties heel erg moeilijk. Je blijft eerder afstandelijk en de relatie blijft oppervlakkig. Wil je je stilaan leren openstellen? Ben je klaar om de angst achter je te laten? Daar helpen we graag mee! Lees snel verder. 

Wat is bindingsangst?

Bindingsangst is de angst om je te hechten aan iemand, uit vrees voor afwijzing, gekwetst worden of verlaten worden. Het betreft een moeilijkheid om zich fysiek en psychisch aan iemand anders te binden. Mensen met bindingsangst hechten veel waarde aan hun vrijheid en onafhankelijkheid, en deze angst kan zich niet alleen uiten in romantische relaties, maar ook in vriendschappen en professionele relaties. Het is belangrijk te erkennen dat sommige mensen gewoon meer tijd nodig hebben om zich te binden. Als jij al klaar bent om samen te wonen en je partner nog niet, betekent dit niet automatisch dat hij of zij bindingsangst heeft.

Oorzaken bindingsangst

Oorzaak ligt in de kindertijd of na een vervelende ervaring op school of binnen een voorgaande relatie. Een verkeerde hechting met een ouder of partner, zorgt ervoor dat je in de toekomst te maken krijgt met bindingsangst. 

Je bent alerter, in de hoop dat je in de toekomst niet tegen dezelfde of andere problemen aanloopt. Je sluit je af. Mensen die je vertrouwde hebben je gekwetst in het verleden waardoor je liefde als onveilig ervaart. 

Hoe langer je je afsluit en niet openstelt, hoe moeilijker het wordt om relaties aan te gaan. 

Bindingsangst symptomen

• Je hebt nog nooit een relatie gehad of bent degene die het altijd afhoudt 
• Je krijgt het benauwd als je nog maar denkt aan een vaste relatie, trouwen of samenwonen 
• Je bent bang om je vrijheid te verliezen 
• Je behoudt graag de controle 
• Je vindt het moeilijk om emoties te delen met je partner. 
• Je gaat confrontatie uit de weg 

Bindingsangst man

Slechte balans tussen autonomie en verbondenheid. Mannen zijn bang om hun autonomie te verliezen als ze een relatie beginnen. Mannen verliezen zich volledig in hun vrouw. Waardoor bindingsangst kan doorslaan in verlatingsangst. 

Mannen willen of kunnen zich op rationeel vlak binden, maar op emotioneel vlak is dat moeilijk. 

Geen moeite doen, geen tijd spenderen aan jou. 

Bindingsangst vrouw

Vrouwen met bindingsangst zijn bang om zich emotioneel afhankelijk te maken van een partner.  En overanalyseren de relatie. Ze blijven twijfelen aan hun eigen gevoelens en maken zich al zorgen over de toekomst. 

Dit betekent niet dat mannen zich zo gedragen en vrouwen op die manier. Er zijn nog steeds veel individuele verschillen en op bepaalde vlakken zijn er ook overlappingen. 

Zowel bij mannen als vrouwen is het belangrijk om de grenzen te respecteren en de persoon tijd en ruimte te geven. 

Bindingsangst en verlatingsangst

Hechting is belangrijk in de relatie die we hebben met mensen. Twee verschillende hechtingsproblemen zijn verlatingsangst enerzijds en bindingsangst anderzijds. Bindingsangst gaat over de angst om je te binden aan iemand om uiteindelijk gekwetst te worden. Het zorgt ervoor dat je moeite hebt met aangaan van langdurige relaties. 

Een persoon met bindingsangst heeft angst voor nabijheid en intimiteit, iemand met verlatingsangst is eerder bang voor afwijzing of om verlaten te worden. 

Zowel codependentie , verlatingsangst als bindingsangst hebben één aspect gemeenschappelijk en dat is dat ze allemaal in de vroege kindertijd ontstaan door geen of een verkeerde hechting in de jeugd. 

Wat kun je doen bij bindingsangst?

Erkenning is altijd een eerste stap. Dat is bij elke angst zo. Door te erkennen dat er iets is of door de oorzaak van je probleem te zoeken en kennen, kan je de oorzaak achterhalen. Door (oude) patronen te herkennen, kun je deze ook doorbreken en aanpakken. Het verleden moet je leven niet blijven bepalen. 

Als je partner bindingsproblemen heeft

Als je samen bent met iemand die bindingsangst heeft, kan dit voor wat frustratie zorgen. Je bent verliefd en voelt een bepaalde aantrekking tot die persoon, maar je merkt toch dat die wat terughoudender is en het moeilijker heeft met het binden. 

Je moet op zoek gaan naar de balans tussen je eigen behoeften en het begrijpen van angsten en onzekerheden van je partner met bindingsangst. Open communiceren en aangeven wat je belangrijk vindt, is iets wat erg belangrijk is in een relatie. Geef je grenzen aan , maar maak er geen regels van. Te veel vastleggen, zorgt voor een beklemmend gevoel. Probeer altijd eerst er samen aan te werken, maar mocht dat niet lukken, dan kan je altijd nog een relatietherapeut inschakelen. Relatietherapie kan jullie relatie objectief benaderen en kijken waarom er gewerkt kan worden aan jullie relatie.

Zelfzorg

We benadrukken graag dat je goed voor jezelf moet zorgen. Door meer aandacht aan jezelf te geven, kun je leren om je zelfvertrouwen te vergroten. Een gezonde relatie met jezelf is een goede basis voor relaties met anderen. 

We horen vaak van vrouwen dat ze moeite hebben met zelfzorg. Het is makkelijker gezegd dan gedaan als je altijd anderen op één zet. Oude patronen doorbreken vergt tijd en moeite. Bachbloesems kunnen je daarbij helpen. Ze helpen je om oude patronen te doorbreken en helpen bij het v ergroten van je zelfvertrouwen . Bachbloesems zijn een 100% natuurlijk supplement, veilig in gebruik en vrij van bijwerkingen. Onze Bach Bloesem Mixen hebben al veel vrouwen (én mannen) geholpen bij relatieproblemen of liefdespijn.  

Zit je met een vraag of wil je graag je verhaal delen? Stuur ons gerust een mailtje , we helpen je graag verder. Wij hechten grote waarde aan uw privacy. Alle communicatie met ons, inclusief e-mails en berichten via deze website, worden strikt vertrouwelijk behandeld. Uw identiteit en de inhoud van uw berichten worden niet gedeeld met derden en worden met de grootste zorgvuldigheid en respect voor uw anonimiteit behandeld.