15 huisstofmijt allergie tips die je kunnen helpen

Allergisch zijn voor huisstofmijt betekent: gezwollen ogen, jeuk en ademhalingsmoeilijkheden. Erg vervelend, zeker als de klachten ‘s nachts verergeren. Je bent continu moe, hebt overal jeuk en voelt je over het algemeen slecht. Ongeveer 10% van de wereldbevolking (!) is allergisch aan huisstofmijten. Je hoeft je dus zeker niet te schamen, maar enkele tips zijn altijd welkom. Ik geef je graag 15 tips die ik toepas om huismijten geen kans te geven. 

Hoe kom ik van huisstofmijtallergie af? 15 tips

Onderhoud en de inrichting van je slaapkamer

Tip 1 : gestoffeerde meubelen en kussens kun je best vermijden aangezien huismijten zich daar graag in nestelen. Probeer ook het aantal spullen in je slaapkamer te beperken tot het minimale zodat het afstoffen gemakkelijk gaat. 

Tip 2 : ventileer je slaapkamer dagelijks en vervang je matras ongeveer om de 10 jaar. 

Tip 3 : was je nachtkleding en beddengoed op 60 °C. Daarmee dood je huisstofmijt, schimmels en andere bacteriën. 

Tip 4: je was ophangen op een droogrek in de living of slaapkamer is geen goed idee. Het (natte) wasgoed maakt de ruimte vochtiger. Kies er daarom voor om je kleding buiten te laten drogen (bij goed weer) of in een droogkast. 

Tip 5 : kies voor een synthetisch of katoenen dekbed en kussens of koop allergeendichte hoezen voor beddengoed met het Nomite-label om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor mensen met huisstofmijtallergie.

Tip 6: Ga voor gesloten kasten. Een open boekenkast of een kledingrek zijn stofhaarden en ideaal voor huismijten om hierin te vertoeven.

Stof verwijderen uit huis

Tip 7 : neem regelmatig stof af van gladde oppervlaktes en probeer 2 keer per week je tapijten en vloerbekleding te stofzuigen. Stofzuigers met een zak en HEPA-filter zijn ideaal voor mensen met een stofallergie.

Tip 8 : om de hoeveelheid stof in je huis te beperken, is het verstandig om op zoek te gaan naar alternatieven. Kies in plaats van gordijnen voor lamellen of buitenbekleding zoals rolluiken. Is dit niet mogelijk? Dan raden we je aan om je gordijnen vaak te reinigen zodat ze zo weinig mogelijk stof bevatten. 

Natuurlijk bestrijden van huisstofmijt

Tip 9 : voeg aan iedere wasbeurt een paar druppeltjes etherische olie van eucalyptus, pepermunt, lavendel, kruidnagel wintergroen of tea tree toe. Het is ook mogelijk om ze direct te druppelen op matrassen, tapijten of gestoffeerde meubels.

Tip 10 : wat je ook kunt doen is op 50 gram baking soda circa 10 druppeltjes etherische olie naar keuze toe te voegen. Doe het mengsel in een zeef en strooi het over de matras of het tapijt en laat het goed intrekken. Na minimaal 1 uur kunt je de restanten van baking soda verwijderen met de stofzuiger. Ook kun je bijvoorbeeld een sprayflacon vullen met gekookt water en daarin enkele druppeltjes etherische olie oplossen. Spray dagelijks wat op de matras en laat het goed drogen als je het bed weer opmaakt. 

Tip 11: Bachbloesems kunnen op een natuurlijke manier ondersteunen bij allergieën. Mensen met een stofallergie, huisstofmijt of andere allergieën voelen zich sneller vermoeid en prikkelbaar. Bij stressvolle situaties wordt het immuunsysteem onderdrukt, waardoor je gevoeliger bent. Bachbloesems kunnen mensen ondersteunen bij het verminderen van stress. De druppeltjes dragen bij aan meer rust en balans. Bij Greetje worden alle Bach Bloesem Mixen op maat klaargemaakt, afgestemd op de allergieklachten waar jij tegenaan loopt . 

Meer weten over de werking van Bachbloesems? Lees dan hier de veelgestelde vragen over Bachbloesems bij allergie zoals huisstofmijt of hooikoorts.

Tip 12 : Heb je huisdieren? Probeer ze dan uit je slaapkamer te houden

Huismijten eten niet enkel huidschilfers van mensen, maar ook van dieren. Hoe meer huidschilfers, hoe liever (volgens de huismijten dan toch). Probeer die daarom te beperken tot het minimale. Hetzelfde geldt voor dieren uit gestoffeerde meubels te houden, hoe moeilijk dat soms ook kan zijn. 

Tip 13 : Je verwarming regelen. Zet de verwarming enkel op als het nodig is, maar nooit boven 22°C. 

Tip 14 : Laat de afzuigkap na het koken aan zodat het de resterende vochtige lucht weg kan zuigen. 

Tip 15: meet de luchtvochtigheid in je huis. Als je weet wat de waarde van luchtvochtigheid is in je huis kan je sneller ingrijpen. Er bestaan meettoestellen die een indicatie geven van de luchtkwaliteit.